nie wiem

no wlasnie koniec spamu moglem wiem to powiedzialem i nikt mi nie zabroni,a klucimy sie o glupote Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 21:52:25 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 21:52:50

waga? wróciła z nawiązką ;) nie jestem w stanie stwierdzić który już raz. niby wydawało mi się że zawsze podchodziłam do tego z głową, nigdy nie miałam pomysłów typu diety kopenhaskie, diety kapuściane i cholera wie co jeszcze. tak domyślnie wydaje mi się że najlepiej mi z wagą ok 58-60 kg. nie należę do drobnokościstych i nawet nie chcę należeć [...]

Fragment wywiadu. - Zostawmy historię, wracajmy do Dortmundu. Został pan mistrzem Europy, a słabeusze złotych pasów nie przywdziewają. Wygrał pan z Luanem Krasniqim, silnym facetem broniącym tytułu. Na dodatek może pan odeprzeć kolejny zarzut, że walczy pan z kelnerami i... nie zawsze wygrywa. Saleta - Wiem, gdzie jestem i nie wychodzę przed [...]

Ja ćwiczę w domu i jakoś problemów nigdy nie miałam z wymówkami. Ale zdecydowanie (wiem, że brak kasy robi swoje) sprzętu i obciążenia musisz dokupić, 40kg to jak na tak dużego faceta machanie ciężarem. Ale to już wiesz, ponadto to jak Koniu napisał, wzór, czy kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie zapotrzebowania, potrzebna jest obserwacja. [...]

Dzięki chłopaki macie po sogu. A tak na marginesie to proponujesz Big zeby piramidy nie robić? Nie stosuje sie jej z nandrolonem? A co z taperingiem? Ciekawe zawsze sądziłem, że warto stopniowo zwiększać a później zmniejszać dawki aby nie "szarpać" organizmu, wiem, żę nandrolone to nie teść ale... Aha i jeszcze jedno, jaki moge sobie [...]

niestety przed nie mam ale jak Piter_1988 nie wiezysz podac Ci nr gg kilku osób ktozi moga Ci to potwierdzic zreszta mam w dupie czy Ty wiezysz czy nie ja wiem ze to prawda

OwnaGe podaję wymiary mojego faceta: wzrost 167 klatka 102 biceps 35 pas 78 udo 46(!) łydka 34(!) Chodzi na siłownie rok czasu,przez który od pasa w dół nic się nie zmieniło.Nie znam się na terminologii urządzeń ale wiem,że na nogi wyciska półleżąc,podnosi siedząc(pracują przednie partie ud) i leżąc na brzuchu(pracują tylne partie [...]

Wybaczcie mi moją nie widzę. Piszecie skrótami i czasem nie ogarniam. Spiro = Spiropent ???? Z tego co wiem(wyczytałem) to Spiropent = CLENBUTEROL. pozdrawiam

a co pomoże? Tzn npp brałem bez teścia (wiem, błąd) w dawkach 100mg e2d i nie było żadnych objawów gino. Bardziej obawiam się ewentualnego wystąpienia po propie. A co z odżywkami typu novedex itp. Są na tyle skuteczne, że jest sens brać czy raczej nie ma sensu? Z tego co się orientuje samo wino w cyklu powinno przeciwdziałać gino, prawda? [...]

> Damiaxxx: wiem, ale np. nie poleca sie spozywanie mleka z kreatyna a taki twarog czy kefir to przeciez przetwor mleczny, stad moje pytanie to teraz nie poleca sie bo mleko jest tluste(kretka + tluszcz=0) czy dlatego ze mleko to mleko i ma jakies tajne wlasnosci? mam nadzieje, ze wiecei o co pytam:) > Rothen: jestes pewien tego co [...]

> Damiaxxx: wiem, ale np. nie poleca sie spozywanie mleka z kreatyna a taki twarog czy kefir to przeciez przetwor mleczny, stad moje pytanie nie do konca nie poleca sie brania kreatyny z tłustymi produktami,lub w krótkim odstepie od tłustego posiłku tłuszcz spowalnia wchłanianie kraetyny mozna pic kreatyne z mlekiem 0% lub 0,5% białko nie [...]

dysksuja zmieniala tor juz pare stron wczesniej, Mowilismy ,ze nic nie zmienia picie co jakis czas. Co mam myslec po kolesiu , ktory ma 86 art przeczyt. Konto od chwili i zaczyna mi co post cisnac? Ze jak pro sie zachowuje ,a gownem jestem , cz snikersy sa dobre. No wiem ,ze nie jestes, ale sytuacje przestawilem powyzej , u mnie to tak wygladalo. [...]

niby wiem ze partie powinny byc tak laczone jak napisales ale ja kierowalem sie tym ze laczylem partie ktora lubie robic z ta ktora lubie troche mniej bo gdy zdarzaly mi sie dni w ktorych zupelnie nie chcialo mi sie isc na silke a na dodatek mialem trening ktorego nie lubie to wgl nie mialem motywacji... a tak bardziej chcialo mi sie szarpac [...]

Kurde musze popracować nad jakością zdjęcia ,a wiec tak zdjęcia robione z jakieś 3 tygodnie temu w kolejności klatka lewa łapa i prawa ,wiem ,że beznadziejne ujęcia ,ale nie dałem rady lepszych :)

Co Ty pyerdolisz, jakim płukaniu żołądka? Ja w szczycie masy wpyerdalałem po 5k kcal dziennie, a taki Hubert praktycznie non stop tyle wciąga. Ja wiem że inna waga, ale te 4,5k kcal spokojnie mógłbyś jeść. A poza tym nikt nie każe Ci podbijac kcal węglami. Spokojnie możesz przecież fatu dodać :-) Jankes: Moja, sprzed 1,5 roku :-P

Kopt moge przysiąc na co tylko można ze nie odrysowywalem tego z zadnego szablonu .a poza tym gdzie bym znalazl szablon wielkosci 1,80 m ?? wrzucam fotke jak jeszcze powstawal,wiem ze jakosc nie jest za dobra ale widac zarysy szkicu

No czegoś takiego mi brakowało. Nie poddam sie do ostatniego dnia, ale nie obiecuje ze sie uda:(. Wczoraj zrobiłem 535 pompek. cóż wiem ze musze robić dziennie cos ponad tysiac:/ Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-12-28 18:09:04

Wstałem dziś ide robić pompki i porażka. To ze mnie nadgarstki bolą to nic to już o jakiegoś czasu To ze mnie łokcie bolą to nic też bolały, ale jakoś bandażem owijałem. To ze mnie tricepsy bola to nic moge przeciez robic szerzej i idzie bardziej na klate. To ze od wczoraj mnie klata boli to nic moge wkoncu machac raz wasko raz szeroko. Ale to ze [...]

Nie postawił za wysoko poprzeczki, tylko na początku było sporo olewania.Wiem że wytrzymałość buduje się z czasem ale autor sam pisał że miał sporą przerwe spowodowaną lenistwem więć dałby rade. Natomiast podoba mi się to że pisze prawde i gdy chce potrafi się przyłożyć a to sie ceni. Nie uda się teraz, uda się następnym razem na pewno Pozdrawiam!

no masywnie z deka rzezby nic tez przychylam sie do zdania ze nie ma tam 40 cm bo dobrze wiem jak wyglada 40cm ;p